Seminarinhalt
Modul 1: Dein persönliches DISG-Resilienzprofil
Du erstellst dein individuelles Resilienzprofil und verstehst, welche Faktoren deine Widerstandskraft beeinflussen.
Modul 2: Kennzeichen resilienter Menschen
Du lernst die Eigenschaften und Verhältensweisen kennen, die resiliente Menschen auszeichnen, und wie du diese entwickeln kannst.
Modul 3: Persönliche Ressourcen aktivieren
Du entdeckst und stärkst deine individuellen Ressourcen und Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen.
Modul 4: Achtsamkeit und innere Balance
Du übst Achtsamkeitstechniken, die dein Wohlbefinden steigern und dir helfen, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben.
Modul 5: Praxisübungen für den Alltag
Du erhältst konkrete Übungen und Tipps, die du sofort in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, um deine Resilienz nachhaltig zu stärken.
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